۳۰ مرداد ۱۳۹۶
چگونه فقط شکم را آب کنیم؟

چه اضافه وزنتان بالای بازوها باشد چه در پایین تنه، با عقل جور در می آید که این نقاط را با ورزش های مخصوص آنها هدف قرار دهید تا به لاغر شدنشان کمک کنید. ...

۲۹ مرداد ۱۳۹۶
فواید بی نظیر مصرف کشمش که نمی دانستید

کشمش تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب دارد. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد مصرف روزانه کشمش، به ویژه اگر همراه تنقلات دیگر باشد، فشار خون را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد. ...

۲۸ مرداد ۱۳۹۶
۵ میوه که بهترین جایگزین قرص خواب هستند!

گرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز می شود اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد. ...

۲۵ مرداد ۱۳۹۶
تفاوت تردمیل و دویدن در فضای باز

از افتادن شانه‌ها و به جلو آمدن سرتان هنگام کار با تردمیل خودداری کنید. توجه داشته باشید که طول گام‌هایتان باید مانند طول گامی باشد که در حالت عادی است. ...

۲۴ مرداد ۱۳۹۶
قند کمتر، خودمراقبتی بیشتر

برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، قند و شکر مصرفی در برنامه غذایی روزانه باید کمتر از ۶ قاشق چایخوری باشد که این مقدار شامل قند پنهان درمواد خوراکی هم می‌شود و در نتبجه مصرف قند کمتر سبب خودمراقبتی بیشتر می‌شود. ...

۲۴ مرداد ۱۳۹۶
سلامت و امنیت در سفر معنوی حج

آنچه در این مطلب می‌خوانید، نتیجه پژوهش‌های متعدد درباره حوادثی است که در مسیر سفر روحانی حج تمتع به شکل‌های مختلف اتفاق افتاده و اینک به‌صورت توصیه‌هایی در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است. ...

۲۳ مرداد ۱۳۹۶
معجزه ۳ گانه ویتامین ث

ویتامین c از توانایی بالا برای اهدای الکترون‌ها به سلول‌های بدن برخوردار است. این عملکرد سه فایده عمده دارد که شامل قدرت آنتی اکسیدانی، مشارکت کوفاکتور آنزیمی و پشتیبانی قابل اعتماد از سیستم ایمنی می‌شوند. ...

۲۳ مرداد ۱۳۹۶
ضرر نوشابه کمتر است یا ماء الشعیر؟!

اگر در این روز‌های گرم تابستانی مایلید نوشیدنی‌هایی به جز آب یا آبمیوه‌های سالم، مانند نوشابه یا دلستر مصرف کنید، در انتخابتان فواید و ضرر‌های این دو نوشیدنی را مد نظر قرار دهید. ...

۲۱ مرداد ۱۳۹۶
اگر در لاله گوش مو دارید مراقب باشید

پژوهشگران به تازگی دریافتند که ارتباطی مستقیم بین وجود مو در کانال گوش افراد سالمند و ابتلای آنها به انواع بیماری های قلبی بوِیژه بیماری عروق کرونر وجود دارد. ...

۲۰ مرداد ۱۳۹۶
دلیل چاق شدن بعد از ازدواج چیست؟

تحقیقات نشان داد ۶۰ درصد از افرادی که وارد رابطه زناشویی می شوند وزنشان افزایش می یابد و ۷۲ درصد از این افراد نیز ادعا کردند که همسرشان نیز دچار افزایش وزن شده است. ...

۲۰ مرداد ۱۳۹۶
تغییر جنسیت دختران یک روستا در سن بلوغ!

روستای «لاس سالیناس» روستایی عجیب است که در آن دختران در ۱۲ سالگی مذکر می شوند.

۲۰ مرداد ۱۳۹۶
مردها بعد از نزدیکی، به چه بیماری‌های مقاربتی دچار میشوند؟

۴ بیماری مقاربتی که ممکن است مردان به آن مبتلا شده باشند بدون این که بدانید و کاری که باید برای پیشگیری و یا درمان این بیماری های مقاربتی انجام دهند را با شما در میان می گذاریم. ...

۲۰ مرداد ۱۳۹۶
واکنش به تبلیغ درمان سکته مغزی حاد با زالو

رئیس انجمن سکته مغزی ایران در بیانیه‌ای نسبت به تبلیغ درمان سکته مغزی با زالو که مدتی است از تلویزیون پخش می‌شود، واکنش نشان داد.

۲۰ مرداد ۱۳۹۶
«آبدوغ خیار» و معجزات سبزی خوردن

بر سر سفره ایرانی، سبد سبزی تازه، شاهکاری است از رنگ و طراوت و عطر اشتهاآور ترکیبی از سبزی های گوناگون که نزد ما ایرانیان به «سبزی خوردن» مشهور شده است. ...

۱۹ مرداد ۱۳۹۶
آیا دویدن به کاهش وزن کمک می‌کند؟

بدن یک ماشین شگفت‌انگیز است. این ماشین به گونه‌ای طراحی شده که اگر کاری را چندین بار تکرار کنید، انجام دوباره آن برایتان آسان‌تر خواهد شد. این مسئله در مورد دویدن نیز صدق می‌کند. ...

۱۶ مرداد ۱۳۹۶
۵ نشانه‌ای که به اگزما اشاره دارند

پوسته پوسته شدن یا شکل گیری تاول ها روی پوست بدن بدون در نظر گرفتن دلیل آن شرایطی ناخوشایند و نگران کننده را ایجاد می کند. هم اگزما و هم درماتیت ها می توانند موجب شکل گیری تاول شوند. ...

۱۳ مرداد ۱۳۹۶
اگر این نشانه ها را دارید حتما به دندانپزشکی مراجعه کنید!

زمانی که افراد معاینه های منظم دندانپزشکی دارند کمتر با مشکلات و عوارض ناگهانی دهان و دندان مواجه میشوند، اما در صورت عدم استمرار معاینه های منظم، باید مهمترین علائم تهدیدکننده سلامت دهان و دندان را بشناسند. ...

۱۳ مرداد ۱۳۹۶
فواید آب شور دریا برای بدن

فکر کنید که در ساحل آرام دریا نشسته اید و به امواج دریا گوش سپرده اید، نفس کشیدن در هوای دریا و شنا کردن در دریای شور، بهترین موقعیت برای آرامش و دور شدن از استرس است و فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد که در این مقاله می خواند. ...

۱۲ مرداد ۱۳۹۶
بلای وحشتناکی که سیگار کشیدن بر سر بدن شما می آورد

بیش از۴ هزار نوع ماده شیمیایی در دود سیگار وجود دارد و بسیاری از آن‌ها، از محرک‌های تخریب‌کننده کلاژن و الاستین هستند. سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران، روند بازسازی پوست را هم تخریب می‌کند. ...

۱۱ مرداد ۱۳۹۶
مهم‌ترین عامل در پیری زودرس پوست چیست؟

یک متخصص پوست گفت: آفتاب، مهم‌ترین عامل در پیری زودرس پوست، پیدایش چین و چروک و لک در پوست صورت است.

۱۱ مرداد ۱۳۹۶
راهکاری جالب برای لاغر شدن افراد چاق

یک کارشناس طب سنتی با بیان اینکه حکما دَلک یا ماساژ را جایگزین ورزش می‌دانند، گفت: ماساژ به انواع مختلف زبر و خشن, ماساژ سنگین و قدرتی, ماساژ نرم و لطیف و ماساژ طولانی تقسیم می‌شود؛ ماساژ طولانی برای لاغری افراد چاق مناسب است. ...

۱۱ مرداد ۱۳۹۶
لطفا از توالت فرنگی استفاده نکنید!

بسیاری از افراد مسن و برخی بیماران از این نوع توالت استفاده می کنند. هر چند که این توالت ها باعث می شوند که شما احساس راحت تری داشته باشید اما مضرات این نوع تخلیه روده ها بیشتر از فوایدشان است. ...

۱۰ مرداد ۱۳۹۶
با وسواس خداحافظی کنید

اطرافیان فرد وسواسی به جای ملامت و سرزنش باید با دوستی و محبت با او رفتار کنند تا این رفتار به همراه درمان های دیگر، مشکلات رفتاری فرد وسواسی را در کوتاه مدت برطرف کنند. ...

۱۰ مرداد ۱۳۹۶
راه حل ساده برای کسانی که کابوس میبینند

محققان انگلیسی توصیه می کنند، افراد برای پیشگیری از دیدن کابوس، شب ها بیش از ۹ ساعت نخوابند.

۹ مرداد ۱۳۹۶
داشتن گونه هایی برجسته، بدون عمل جراحی

یکی از راه‌های برجسته کردن گونه‌ها، انجام یوگای صورت است. یوگای صورت می‌تواند از دو منظر برای شما مفید باشد: چاق‌تر کردن گونه‌ها و از بین بردن چین‌وچروک‌ها و خطوط ریزی که صورت را پیرتر از سن عادی نشان می‌دهند. ...

۹ مرداد ۱۳۹۶
با کاهش میل جنسی، از رابطه زناشویی دلسرد نشوید

یکی از انگیزه‌ها و دلایلی که در همه جای جهان باعث ازدواج میان یک زن و مرد می‌شود، داشتن رابطه زناشویی سالم و منظم است چون در جوانی این رابطه بسیار هیجان‌انگیز و مفید است اما مشکل از جایی شروع می‌شود که پس از مدتی ارتباط زناشویی میان زن‌وشوهرها از بین می ...

۸ مرداد ۱۳۹۶
کمردرد، هدیه کفش نامناسب!

حدود ۸۰ درصد افراد در زندگی به کمردرد دچار می‌شوند. این کمردرد می‌تواند از پاها شروع شود و منشأ اصلی کفش مورد استفاده باشد.

۸ مرداد ۱۳۹۶
خداحافظی با پف چشم‌ ها

چشمها بهعنوان یکی از اجزای مهم تشکیلدهنده صورت نقش بسیار مهمی در زیبایی دارند به همین دلیل کمترین تغییر حالت در آن میتواند ناخوشایند یا نازیبا باشد. پف زیر چشم معمولا بهعنوان یکی از نشانههای مهم در تشخیص بیماریها موردتوجه قرار میگیرد ولی اگر مورد خاص پزشکی ند ...

۷ مرداد ۱۳۹۶
۱۰ خطر پنهان در نوشیدنی های سرد

یک روز گرم تابستان را مجسم کنید که قرار است طی آن در حوضچه آب سرد شیرجه بزنید. چه اتفاقی می‌افتد؟ به‌طور حتم احساس خواهید کرد پوستتان جمع شده و منافذ آن کوچک شده‌اند. حال فکر می‌کنید که با نوشیدن یک لیوان یخ در بهشت یا خوردن یک بستنی خوشمزه چه اتفاقی در ب ...

۵ مرداد ۱۳۹۶
سه ماده مخدر که جوانان فکر می‌کنند اعتیاد آور نیست

هر چند اعتیاد و وابستگی به مواد مخدر شایع ترین و در عین حال ناتوان کننده ترین نوع اعتیاد است ولی انواع دیگری از اعتیاد نیز در جامعه شیوع دارد. از جمله می‌شود از اعتیاد به اینترنت و یا اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی نیز نام برد. ...